"Es soll sich regen, schaffend handeln, erst sich gestalten, dann verwandeln;
nur scheinbar steht's Momente still. Das Ewige regt sich fort in allen:
denn alles muss in Nichts zerfallen, wenn es im Sein beharren will".
Johann Wolfgang v. Goethe
YIN = Substanz, Ruhe, Schatten, Sinken, Schließen
YANG = Energie, Bewegung, Licht, Steigen, Öffnen
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Die zehn Prinzipien des Tai Chi Chuan nach Yang Chengfu
1. Leer, lebendig, aufrichtend und beweglich
2. Die Brust entspannen, den Rücken verlängern
3. Die Taille lösen, die Hüfte beweglich
4. Leer und voll unterscheiden
5. Die Schultern und Ellenbogen sinken lassen
6. Intention und nicht Muskelkraft einsetzen
7. Oben und Unten verbinden
8. Innen und Außen vereinen
9. Die Bewegungen kontinuierlich und fließend
10. Stille in der Bewegung suchen
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Übersetzungen aus dem Chinesischen:
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